5 Benefícios da Tâmara [ Tabela Nutricional ]

A tâmara seca é rica em fibras e tem benefícios para regular o intestino e ajudar a baixar a glicose, e na gravidez ajuda a facilitar as contrações. Mas também previne doenças cardíacas, câncer, Alzheimer e diabetes.

Benefícios da tâmara para a saúde

Frutos da tamareira, a tâmara atualmente é cultivada em vários países tropicais, em sua maioria são consumidas secas e com sabor adocicado tem vários nutrientes e benefícios para a saúde. Veremos nesse artigo os benefícios da tâmara e sua tabela nutricional.

Continue lendo “5 Benefícios da Tâmara [ Tabela Nutricional ]”

7 Benefícios da Pera [ Tabela Nutricional ]

Quais os benefícios da pera?

Os benefícios da pera para a saúde estão além do sabor e crocância dessa fruta maravilhosa, todos comprovados pela ciência e estudos.

Aqui estão 7 benefícios impressionantes da pera para a sua saúde e sua tabela nutricional.

Continue lendo “7 Benefícios da Pera [ Tabela Nutricional ]”

7 Benefícios do Damasco [ Tabela Nutricional ]

O damasco fruta seco ou fresco é rico em vitaminas A, C, E, antioxidantes, potássio, fibras e tem muitos benefícios para a saúde dos olhos e do sistema digestivo, prevenindo doenças crônicas como diabetes, hemorroidas, prisão de ventre e envelhecimento da pele

Benefícios do damasco

O damasco seco ou fresco está entre as melhores frutas do mundo, mas além disso, o damasco é uma fruta com vários benefícios para a saúde digestiva e ocular. Leia mais para saber os benefícios do damasco e sua tabela nutricional.

Continue lendo “7 Benefícios do Damasco [ Tabela Nutricional ]”

9 Benefícios das Frutas Vermelhas

As frutas vermelhas tem vários benefícios para a saúde, são práticas, saborosas e ricas em antioxidantes que previnem o envelhecimento da pele e evita a inflamação crônica e muito mais…

50 alimentos para baixar o colesterol - banner 600
50 alimentos para baixar o colesterol – BAIXE AGORA

As frutas vermelhas estão entre as frutas mais saudáveis do mundo. Mas além disso são saborosas, práticas, versáteis e tem muitos benefícios para a saúde.

Abaixo estão 9 benefícios das frutas vermelhas para a sua saúde.

Continue lendo “9 Benefícios das Frutas Vermelhas”

Fruta Durian: A fruta Fedida com Vários Benefícios

A fruta Durian é rica em nutrientes saudáveis, incluindo vitaminas B, vitamina C, minerais, compostos vegetais, gorduras saudáveis e fibras. No entanto, seu cheiro forte e o sabor não são para todos, pois é considerada a fruta mais fedida do mundo.

50 alimentos para baixar o colesterol - banner 600
50 alimentos para baixar o colesterol – BAIXE AGORA

Fruta durian

A fruta Durian é uma fruta tropical comum no sudeste da Ásia, onde é conhecida como a ” Fruta fedida”. A fruta Durian ou Durião é muito rica em nutrientes, sendo uma das frutas mais saudáveis do mundo. Mas tem uma fama ruim devido ao seu cheiro forte. Este artigo mostra tudo o que você precisa saber sobre a fruta durian.

Continue lendo “Fruta Durian: A fruta Fedida com Vários Benefícios”

Quais os Benefícios do Limão?

Rico em vitamina C o limão tem vários benefícios para a saúde. Algumas pessoas tomam água com limão para emagrecer, mas os estudos não comprovam essa prática.

6 Benefícios do limão para a saúde

O limão é rico em vitamina C, fibras e vários compostos vegetais que tem vários benefícios para a saúde.

Na verdade, o limão tem benefícios para a saúde cardíaca, ajuda a emagrecer e melhora a saúde digestiva.

Aqui estão 6 benefícios do limão para a saúde baseados em estudos científicos.

Continue lendo “Quais os Benefícios do Limão?”

Jujuba Fruta: Benefícios e Tabela Nutricional

A jujuba fruta é rica em antioxidantes. Estudos descobriram que o suco da fruta melhora a função cerebral, o sono, a imunidade e a digestão, e poder ser usada como tratamento alternativo para a ansiedade.

A fruta jujuba, também conhecida como tâmara vermelha ou chinesa, é nativa do sul da Ásia, mas atualmente é consumida e cultivada em todo o mundo.

Essas frutas redondas com um caroço, que são as sementes, crescem em grandes arbustos ou árvores com flores ( Ziziphus jujuba ). Quando maduros, são vermelho-escuros ou roxos e podem ser ligeiramente enrugados.

Devido ao seu sabor doce e textura semelhante a borracha, as frutas são secas e usados ​​em doces e sobremesas.

Dentre os principais benefícios da jujuba fruta estão: melhorar o sono e diminuir a ansiedade.

Este artigo mostra tudo o que você precisa saber sobre a jujuba fruta, incluindo sua tabela nutricional, benefícios e para que serve.

Continue lendo “Jujuba Fruta: Benefícios e Tabela Nutricional”

10 Frutas que Soltam o Intestino

10 frutas que soltam o intestino para se livrar da prisão de ventre de forma natural. As frutas laxantes são ricas em fibras e ajudam a evitar a constipação e regular o sistema intestinal.

Quais as frutas que soltam o intestino?

Certas frutas podem ajudar a soltar o intestino, aliviar a constipação adicionando volume, amolecendo as fezes, diminuindo o tempo do trânsito intestinal e aumentando a frequência das evacuações. Leia mais para saber as 10 melhores frutas que soltam o intestino.

Continue lendo “10 Frutas que Soltam o Intestino”

12 Benefícios da Romã [ Tabela Nutricional ]

A romã tem benefícios impressionantes para a saúde, melhora a memória, baixa a pressão, trata a disfunção erétil no homem, combate a artrite e dores nas articulações entre outros

Quais os benefícios da romã?

As romãs estão entre as frutas mais saudáveis ​​do planeta, pois contêm uma vários compostos vegetais benéficos, estudos têm mostrado que que a romã tem vários benefícios para o seu corpo, e reduz o risco de várias doenças ( 1 )

Aqui estão 12 benefícios da romã confirmados por estudos científicos.

Continue lendo “12 Benefícios da Romã [ Tabela Nutricional ]”

10 Frutas que Engordam ( Frutas Calóricas )

As frutas secas são as que mais engordam, figo, tâmara e damasco são cheias de calorias. Já a banana, abacate e manga estão entre as frutas frescas que tem mais calorias.

Quais são as frutas que engordam?

Para algumas pessoas, ganhar peso pode ser um desafio enquanto que para outras emagrecer possa ser mais difícil ainda. Embora as frutas geralmente não sejam o tipo de alimento que vem à mente quando se pensa em ganhar peso, vários tipos de frutas são ricas em calorias e engordam.

Além do mais, elas contêm vitaminas e minerais importantes para sua saúde.

Aqui estão 10 frutas que engordam e podem atrapalhar sua dieta.

Continue lendo “10 Frutas que Engordam ( Frutas Calóricas )”