O que é Cherimóia? Benefícios e Tabela Nutricional

8 Benefícios da cherimóia para sua saúde, tabela nutricional e como comer a fruta.

https://www.healthline.com/nutrition/cherimoya

Cherimóia é pinha?

Cherimóia ( Annona cherimola ) não é pinha (Annona squamosa ) apesar da aparência semelhante, a cherimóia é prima da pinha. Originária dos Andes, a fruta tem uma casca escamosa e a polpa cremosa e doce com sabor semelhante a outras frutas tropicais como o abacaxi e banana.

A fruta é rica em fibras, minerais e vitaminas que tem vários benefícios para a saúde. Por exemplo: Aumenta a imunidade, reduz a inflamação crônica e é boa para o coração e para a saúde dos olhos. Mas algumas partes da fruta tem toxinas que se consumida em grandes quantidades pode causar problemas no sistema nervoso.

Continue lendo “O que é Cherimóia? Benefícios e Tabela Nutricional”

Quais são as melhores frutas para comer na gravidez?

Conheça as 16 melhores frutas para se comer na gravidez.

16 Melhores frutas para comer na gravidez

Vamos mostrar nesse artigo as 16 melhores frutas para comer na gravidez que você deve incluir na sua dieta pré-natal.

Assim que você engravida, você é induzida a comer mais. No entanto, o ditado “que uma grávida come por dois” não se aplica a uma futura mãe. Estar grávida não significa que você deva comer demais, mas sim que deve consumir uma dieta balanceada para atender às necessidades de nutrientes para você e para o bebê em crescimento.

Continue lendo “Quais são as melhores frutas para comer na gravidez?”

Quais são os benefícios do sapoti?

5 benefícios do sapoti para sua saúde e tabela nutricional. O sapoti é rico em minerais que fortalecem os ossos evitando a osteoporose, tem poucas calorias e ajuda a curar gripes e resfriados.

Benefícios do sapoti

Dentre os principais benefícios do sapoti podemos destacar: fortalece os intestinos, mas também aumenta a imunidade e previne várias infecções bacterianas devido à presença de vitamina C.

Continue lendo “Quais são os benefícios do sapoti?”

Benefícios do Kiwi na Gravidez

Por ser rico em vitaminas C, A, E e K, além de folato, potássio, cobre, ferro, magnésio, fósforo e colina os benefícios do kiwi na gravidez são muitos, desde o primeiro trimestre até o parto.

Quais os benefícios do kiwi na gravidez?

Os benefícios do kiwi na gravidez são vários, pois é rico em várias vitaminas e minerais, como vitamina C, A, E e K, além de folato, potássio, cobre, ferro, magnésio, fósforo e colina. Também tem pouco açúcar, gorduras e muita fibra, o que é ótimo para as grávidas pois evita a prisão de ventre. Veremos nesse artigo os benefícios do kiwi na gravidez

Continue lendo “Benefícios do Kiwi na Gravidez”

Quais os benefícios do kiwi para a saúde [ Tabela Nutricional ]

7 Benefícios surpreendentes do kiwi para sua saúde.

Benefícios do kiwi

Dentre os benefícios do kiwi podemos citar que é rico em vitaminas C, K e E, além disso tem grande quantidade de ácido fólico e potássio. É uma boa fonte de fibras e antioxidantes. Tanto a polpa quanto a casca do kiwi são comestíveis.

Continue lendo “Quais os benefícios do kiwi para a saúde [ Tabela Nutricional ]”

Quais os benefícios das frutas secas?

As frutas secas tem vários benefícios para a saúde, ajuda a controlar a glicose no sangue, baixar o colesterol, regular o intestino e prevenir doenças crônicas, mas podem engordar se consumidas em excesso.

O que são frutas secas?

Frutas secas são frutas que tiveram quase toda água removida por meios de secagem. A fruta encolhe durante esse processo, deixando a fruta seca com alta densidade calórica .

As passas são as frutas secas mais comuns, seguidas das tâmaras, ameixas, figos e damascos.

Outros tipos de frutas secas também podem ser cristalizadas, ou seja cobertas com açúcar. Como: manga, abacaxi, cranberries, bananas e maçãs .

Frutas secas podem ser conservadas por muito mais tempo do que as frutas frescas e são uma opção de lanche prático, principalmente nas viagens longas ou onde a não há como manter as frutas frescas em refrigeração.

Continue lendo “Quais os benefícios das frutas secas?”

5 Benefícios da Tâmara [ Tabela Nutricional ]

A tâmara seca é rica em fibras e tem benefícios para regular o intestino e ajudar a baixar a glicose, e na gravidez ajuda a facilitar as contrações. Mas também previne doenças cardíacas, câncer, Alzheimer e diabetes.

Benefícios da tâmara para a saúde

Frutos da tamareira, a tâmara atualmente é cultivada em vários países tropicais, em sua maioria são consumidas secas e com sabor adocicado tem vários nutrientes e benefícios para a saúde. Veremos nesse artigo os benefícios da tâmara e sua tabela nutricional.

Continue lendo “5 Benefícios da Tâmara [ Tabela Nutricional ]”

7 Benefícios do Damasco [ Tabela Nutricional ]

O damasco fruta seco ou fresco é rico em vitaminas A, C, E, antioxidantes, potássio, fibras e tem muitos benefícios para a saúde dos olhos e do sistema digestivo, prevenindo doenças crônicas como diabetes, hemorroidas, prisão de ventre e envelhecimento da pele

Benefícios do damasco

O damasco seco ou fresco está entre as melhores frutas do mundo, mas além disso, o damasco é uma fruta com vários benefícios para a saúde digestiva e ocular. Leia mais para saber os benefícios do damasco e sua tabela nutricional.

Continue lendo “7 Benefícios do Damasco [ Tabela Nutricional ]”

9 Benefícios das Frutas Vermelhas

As frutas vermelhas tem vários benefícios para a saúde, são práticas, saborosas e ricas em antioxidantes que previnem o envelhecimento da pele e evita a inflamação crônica e muito mais…

As frutas vermelhas estão entre as frutas mais saudáveis do mundo. Mas além disso são saborosas, práticas, versáteis e tem muitos benefícios para a saúde.

Abaixo estão 9 benefícios das frutas vermelhas para a sua saúde.

Continue lendo “9 Benefícios das Frutas Vermelhas”